「 雑記 」一覧

緊張するよりもリラックスするほうがうまくいく

緊張するよりもリラックスするほうがうまくいく

何か重要な事、難しい事を始める前は、緊張して肩に力が入ってしまいますよね。 しかし緊張は自分の力を目いっぱい出すことが出来なくなります。学校や会社の面接などでも緊張してしまうと、頭が真っ白になってしまい、言いたいことを全て伝えられなくなってしまいます。

自分を厳しくジャッジすることをやめると楽になる

自分を厳しくジャッジすることをやめると楽になる

この一瞬一瞬の間にも、私たちの頭の中ではあらゆる思考が浮かんでは消えてを、繰り返しています。 私たちは日々、何かしらの行動を取り何かしらの責任を背負っていますが、つい自分でその責任に対して過剰に厳しく評価したり、過剰に自分へ対して責めたりしてしまいます。