「 雑記 」一覧

緊張するよりもリラックスするほうがうまくいく

緊張するよりもリラックスするほうがうまくいく

何か重要な事、難しい事を始める前は、緊張して肩に力が入ってしまいますよね。 しかし緊張は自分の力を目いっぱい出すことが出来なくなります。学校や会社の面接などでも緊張してしまうと、頭が真っ白になってしまい、言いたいことを全て伝えられなくなってしまいます。

自分を厳しくジャッジすることをやめると楽になる

自分を厳しくジャッジすることをやめると楽になる

この一瞬一瞬の間にも、私たちの頭の中ではあらゆる思考が浮かんでは消えてを、繰り返しています。 私たちは日々、何かしらの行動を取り何かしらの責任を背負っていますが、つい自分でその責任に対して過剰に厳しく評価したり、過剰に自分へ対して責めたりしてしまいます。

後悔の気持ちで辛いとき、何を選んでもよいこと悪い事はある

後悔の気持ちで辛いとき、何を選んでもよいこと悪い事はある

私たちはしばしば、過去の決断や言動について激しく後悔してしまい、何年も何十年も後悔の念が渦巻いて苦しくなることがあります。 あの学校に行けばよかった、あの人と結婚したらよかった、あの会社にしておけばよかった等、一度後悔を始めてしまうとキリがありません。

ネガティブな感情を抑えたり、駄目なものだとしないことが大切

ネガティブな感情を抑えたり、駄目なものだとしないことが大切

ネガティブな事を考えてはいけない、ネガティブな感情を感じてはいけない等、引き寄せの法則や潜在意識の事を意識すると、ネガティブなものに対して敏感になりやすく、ネガティブを無かったことにしたり、ネガティブになる自分を「駄目だ」と、責めてしまうことがあるかもしれません。