恋愛や人間関係、仕事や何かしら取り組んでいることで、人間関係が悪化した、致命的なミスをしてしまった等、大きなストレスを抱えてしまうショックを受ける事があります。
その時は絶望を感じたり、生きる希望が薄くなってしまったりと、沈みがちになってしまいますが、何かしら問題が起こる時は、そこから何かしら学べる大切な事がある時です。
辛い時こそ、ステップアップの時期。怒ってもいい、泣いてもいい、でも少しずつでいいので丁寧な生活を心がけてみてください。
関係が悪化してからが始まり
恋愛とか友達関係、その他の人間関係が悪化してしまい、相手が離れていってしまいそうになると、「もうだめだ」「終わった」というように、その人との関係が絶望的に思えてしまう事もあります。
しかし関係が悪化したから終わりではなく、そこから相手とより深く仲良くなるための大切なきっかけであり、状況はあなた次第でいくらでも好転させることが出来ます。
相手の気持ちや、相手の選択が気になってしまうかもしれませんが、何より大切なのは自分はその人とどうしたいか、どんな関係でいたいのかです。
仲直りしたい、もっと仲良くなりたいという思いがあれば、自然と相手と元通り仲良くなることが出来ます。
逆に相手と距離を取ったり、縁を切ろうと決めてしまうと、その通り相手とは疎遠になってしまいます。
メールやラインをしても、返事が無かったり未読既読スルーされたりと、相手からの反応が無い事もあるかもしれませんが、きちんと気持ちを込めて送ったメッセージは、たとえ反応が無かったとしても相手に気持ちは伝わります。
未読既読スルーを見るのは、心が辛いかもしれませんが、見えないところで確実に気持ちは届いています。
現実の展開がどんなに良くないモノ、悪いモノに感じてしまっても、今のあなたがこれからどうしたいかの選択で、未来は良いモノにも悪いモノにも変化していきます。
悪い状況、悪いモノは決して100％悪ではありません。それらも裏を返せば、良い状況、良いものに繋がっています。
目の前の現実を丁寧に過ごす
相手と仲直りしたい、もっと仲良くなりたいと願うのであれば、今自分が感じていること、思っていることを大切にして、目の前の事に丁寧に取り組むことが大切です。
落ち込みたい時は落ち込んで、悲しみたい時は悲しみ、眠い時は眠り、何もしなくない時は何もしないというように、自分の思いを優先して過ごす事です。
感情を無視して、何とか気持ちをポジティブにしようというのを優先してしまうと、自分の今の気持ちに気づくことが出来なくなってしまいます。
どんなことでもいいので、思い立った事はいろいろやってみてください。すぐに出来なくても、迷っても大丈夫です。無理に決断しなければいけない事はありません。出来ない時は出来なくてもOKです。
いろいろ不安や焦り苛立ちを感じるかもしれませんが、時間が経てば少しずつそれらの感情も落ち着いてきます。
気持ちが冷静になってくると、自分の至らない点、これから自分はどうしていけばいいのかが見えてきます。
自分の直感を信じて、何かやりたい事を思いついたら勇気を出してやってみるなど、一つ一つ丁寧にこなしていってみてください。
マイナスな感情、ネガティブな感情は一通り感じ切ると、気持ちは上向きになります。それでも気持ちが下がるタイミングがあるけれど、人の感情は浮き沈みを繰り返すものです。
本日もお読みくださり、ありがとうございます。