日曜日や休みの次の日って、何となく憂鬱で仕事に行きたくない、休みたいって思ってしまいますよね。職場で大きな問題がないのであれば、行ってしまえば何とか仕事をこなしていけちゃいます。どうしても次の日の仕事が辛い時に、少しでも気持ちが落ち着くようになるコツをお伝えしていきますね。
行くのが嫌なら休んでもいい
いきなり結論から入りますが、別に無理に仕事に行く必要はありません。もし無理して体を壊したりしては、あなたの大切な健康を害してしまいます。行くのが辛いなら、休んでしまっても構いません。日本人は勤勉でなるべく休まないのを美徳とする部分がありますが、頑張りすぎないようにするのも大切です。
少し出かけてみる
次の日が仕事で憂鬱な時は少し出かけてみましょう。ショッピング街やテーマパークや公園などでは、土日であれば人が沢山います。皆楽しそうに見えるかもしれませんが、その中の多くの人が次の日の仕事が内心嫌だと感じている人はいます。休みの次の日の仕事が嫌なのは、あなただけではありません。
だから、出かけた先で思い切って今を楽しんでみましょう。今を楽しめないと人生を充実させることが出来ません。明日のことが不安だと思いますが、今を楽しむのは幸せのためにも欠かせません。仕事のことは寝て起きてから考えるくらいでいいのです。
早く休む
次の日の仕事が嫌だとなかなか眠りたくないかもしれませんが、ゆっくり休むことは大切です。寝不足で仕事に行くと体のしんどさから余計に仕事が嫌になってしまいます。多少嫌な仕事も体力があれば何とか乗り切れます。
次の休みの計画を立てる
休みが終わろうとしているのなら、次の休みに向けて色々楽しいことを考えてみるのもいいですね。旅行を企画したり、何か楽しいことが先に用意すると、それに向けて頑張ろうという気力がわきます。
よく仕事をする人は休日は思いっきり遊ぶそうです。仕事をする時は仕事をし、遊ぶ時は思いっきり遊ぶというメリハリは大切ですね。
まとめ～毎日を全力で楽しむようにしてみる～
休みの次の日の仕事が憂鬱なのは長年人々が抱える問題ですが、休みの次の日を乗り越えてもその次の日、またその次の日行くのが憂鬱になったりと、憂鬱が連鎖してしまいます。時には仕事がしんどい時期やつらい時期があると思いますが、バイオリズムのように何でも調子のいい時、悪い時があります。
気持ちが憂鬱だと憂鬱なことを引き寄せてしまいます。仕事は特別楽しいと感じている人は少ないかもしれませんが、会社にいる時間は人生の大半を占めています。だから少しでも楽しく過ごせるよう、今の仕事の少しでも楽しい所を見つけるなど、なるべく嫌なことも楽しく過ごせるようにしていくべきです。
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