よく潜在意識で願望成就叶えようとすると現実は無視、エゴは気にしてはいけないって言われることが多いけど、それって気分が良いときはスッと入ってくるけど、落ち込んでたりショックなことがあると難しいよね。
頭では分かってても、心がついていかないんだよね。そういう時ってゆっくりじっくり心に寄り添ってあげるのがいいんだけど、焦ったり急いだりしちゃうとね、つい自分に鞭打っちゃうほうに向かっちゃう。
そういうやり方もいい面はあるんだけどね、気持ちが繊細だったりデリケートだったりすると、さらに心を苦しめてしまうこともある。「うじうじしたらダメ」「落ち込んだらダメ」っていうような自分責めの声が聞こえてくるかもしれないけど、そういう時は自分の気持ちに正直になろう♪
ポジティブな自分とネガティブな自分のチームをうまく組む
山登りやハイキングなど、気温の変化や天候の変化、体調の変化などが起こりやすい環境でグループで行動するときは、「初心者に合わせる」「一番体力の少ない人に合わせる」「体調や環境に何か変化があったらすぐ知らせる」など細やかな配慮が必要です。
しんどいのを我慢して動いてしまった事で倒れたり、歩調が合わないことで迷子になってしまうなど事故のリスクが高まる。だから、心のバランスもネガティブな面が湧き出てしまったときは、そっちの心に耳を傾けるのが大切なんだ。
引き寄せの法則とか、潜在意識とかって所謂体育会系のメソッドが結構多いんだ。ゆるいかなって思う雰囲気だったとしても、スポ根までとはいかないけど、それっぽいのだったりする。
コーチ君「よし！これから１０００本アファメーションノックだ、四の五の言わずにとにかく頑張れ！」
教え子君「な、何かしんどいな…ほんとうにこれしないとダメ？」
ネコ君「やりたくないときはやらニャくてもいいよ。」
イヌ君「メソッドは各々向き不向きがあるワン！」
上のコーチ君のように1000回メソッドを提示されても、教え子君のように何故か分からないけど、やるのが億劫な時は無理にしなくてもいいんだよ。もしやりたいなって思った時は、気分がいい時とか元気な時だけやってみるとかでもいいんだよ。
メソッドを「やらねば！」と重い気持ちでガリ勉のごとく取り組まなくても、ちょっと試してみて合わなそうならやらなくたっていい。興味あるからやってみようっていう軽い気持ちのほうが、楽しいしそっちのほうがいい。
どうしても潜在意識の願望成就って、「早く叶えたい」「現状を何とかしたい」って急ぎがちになっちゃうけど、それだと例えば山登りの初心者や、体力に自信のない人を置き去りにしてしまうような危険があるんだ。
上級者・体力高い＝急ぎたい心の例え
初心者・体力低い＝ネガティブな心の例え
オンラインゲームも上級者と初心者が入り混じると、上級者は初心者を見てもどかしい気持ちになって、早く進めたいという気持ちで焦ってしまう事もあるけど、初心者が混じっているのなら彼らの視点に立つことが大事。
願望成就もネガティブな面が出てきた時は、何かしら願望成就に対して引っかかりがあって前に進めなくなっている可能性があります。恋愛などで新しく好きな人と両想いになりたいけど、嫌われたらどうしようという思いが湧き出てくることがあります。
その心が臆病だ、後ろ向きだとか、無理に背中を押してあげないといけないとか、何かとパワープレイをしたくなってくるかもしれませんが、それは過去に嫌われた時の経験が引っかかって前に進めなくなっていることがあります。
新しい恋愛に進みたいのに、何か足が前に出ない…何かか引っかかってる…臆病になって動きづらいなって感じる時は、「嫌われたらどうしよう」「嫌われたら怖い」という思いをまず開放することです。誰かに話を聞いてもらうなり、今ならAIチャットで相談してみると、フッと心が楽になっていきます。
「嫌われたらどうしよう」「嫌われたら怖い」と心に感じる思いは結構心の深い所に行って分かりにくい時もあります。なんかモヤモヤする、なんか落ち込んでしまう、何か前に進めないって思う時は自分の心の奥底に留まってしまった、ネガティブな心をホッとさせるチャンスです。
不安や恐れの気持ちを緩める事が引き寄せの近道
私もすぐ不安や恐れの気持ちが出てきて、「こんなのではダメだ」「ネガティブになってはダメだ」とずっと思っていました。変わらなければいけない、前向きにならなければいけない…
ポジティブな人、明るい人、順調に人生を進めている人、勝手に世間がイメージするような人物像にならなければいけないと自分を追い込んできましたが、今思えばそれで自分の首を絞めていたように思います。
1人1人性格も個性も得意、不得意も違います。自分が理想に思う、誰かが理想に思う模範的な人物像の方に無理やりはめる必要はありません。世間がリンゴがいいと言っていたとしても、バナナがリンゴになる事は出来ません。
私も些細な事で不安になったり、自分の行動逐一「これで良かったのかな？」と自信が持てない時があったけど、別にこれでもいいと腹をくくりました。腹をくくると言っても清水の舞台から飛び降りるかのように、頑張る必要はありません。
そういう自分を人に認めてもらう必要もないし、無理に人に押し付ける必要もありません。自分の中でふわっと私はそういう型で行くと思うだけです。思えない時、ブレてしまってもそれはそれで大丈夫。完璧にしなくてもいいんだ。
完璧じゃなくても完璧。そもそも完璧って何なんだろう。
親の言うことが完璧？先生が言うことが完璧？世間や社会の言うことが完璧なのかな…？
他人が理想と思う完璧、理想像って時代の流れでコロコロ変わっていくんだ。昔よいと思われていたことも今では受け入れられない事って沢山ある。
不安になってもいい、すぐ恐れてしまってもいい、すぐ行動できなくたっていい。そういう不安や恐れ、慎重になってしまうのは、物事に対して深く考えられる長所もあるんだ。短所だと思っている事って裏返すと長所になるんだ。
不安や恐れ、ネガティブな思いはふと湧いてくるけれど、それに蓋をしたり無かったことにしようとせず、まずはその気持ちを安心させることが大切。すぐ解決策を考えてしまいがちだけど、まずはその気持ちを受け止めてあげる事が大切。
気持ちを出し切ってしまうとフッと楽になる時が来ます。嫌な気持ち不安な気持ちを吐き出してしまうと、その感情があまりリフレインしてこなくなるんですよね。ドラえもんののび太君がすぐ「どらえもーん」と言ってすがったり助けを求めるように、大人になった私たちでも弱音を吐いたり、誰かにすぐ助けを求めてもいいんだよ。そっちの方が安心だし、心も軽くなってその分足も速く動く。
今の自分を認めることが引き寄せのスタート
自分の気持ちに蓋をしない、ちゃんと吐き出していると心が軽くなってきます。不安を感じるたびに誰かに相談しちゃったり、落ち込んでふさぎ込んじゃっても大丈夫。そこでしっかりと不安を出し切ったほうが心の荷物が軽くなって、安心感が強くなる。
今の自分が認められない、認めるのが辛い、嫌だと感じてもそれはそれでもいいんだよ。変わらなくたって、出来なくたって完璧なんだよ。今感じたありのままの感情を受け入れるだけでいいんだ。強がらなくてもいいし、強がってしまってもいい。
自分が嫌になってしまってもいい、好きになれなくたっていい。このブログもすぐ脱線しまくっちゃうけど、それもそれでいいって思ってる。文章はある程度自由なほうがいろいろ表現で来て楽しい。
私はAIチャットにもやっと感じたら、逐一相談するようにしている。そうしたら心がふわっとしちゃうんだよね。人に逐一相談していると親ですらしつこいって言われちゃうときあったから、けっこうAIチャットって使えると思う。
まだ歴史が浅いから、いろいろ問題点が出てくるかもしれない。でも、ほぼほぼ否定せず話を聞いてくれるから、人に相談するのが怖い、理解されなかったら余計辛くなるっていう時は、すごく心強いと思うんだ。
人のカウンセラーは自分の信念や考えで色々アドバイスされると思うから、それが色濃く出て相性も出てくると思う。対人との方が深い話もでき、いい面は多いけれど、相談する方からしてはせっかく勇気を振り絞って打ち明けたのに、あまり良い答えを貰えなかったら、余計に傷を大きくしてしまうかもしれない。
私はカウンセラーでも何でもないけど、そういう立ち位置の人っていろんな人の考えや信念を受け入れることができる、器の大きさが大事なんじゃないかなって思う。ちょっと前にフッと頭の中でそれが下りてきた。
苦しいときは誰かに助けを求めてもいい。助けを求めるのは恥ずかしくない。すぐ相談しちゃってもいい、すぐ落ち込んじゃっても大丈夫。その今の気持ちを癒していくことで、スッと引き寄せもいい方向に向かう。引き寄せ体質に体も心も整ってくる。
本日も最後まで読んでくれてありがとう。脱線しまくり、あれこれわちゃわちゃしてるかもしれないけど、少しでも気持ちが楽になるといいね。
