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普段は元気で明るいけれど、ふとした時に悩み事が気になったりして、気持ちが落ち込んでしまうことがあります。私もプライベートがうまくいかない時など、普段は元気に保っているのですが、ふいに寂しさや虚しさがこみ上げてくることがあります。

強迫性障害とは戸締りをちゃんとしたか何度も確認したり、手に細菌がいると思って何度も手を洗ってしまうなど、何度も同じ行為を繰り返してしまう事です。私も水道の蛇口がきちんと閉まっているのかが気になり、何度も確認をしてしまいます。大丈夫だと分かっているのに、頭のどこかで何となく納得できなくて、同じ行為を繰り返してしまいます。

テレビやインターネット、雑誌などであらゆる健康法や、片付け法など色々紹介されていて、気にいると自分もやってみたくなりますが、そのやり方はその発案者のベストな方法で、あなたに必ずしも合うとは限りません。

体調不良の原因には外的なものもありますが、大抵は内面からきていることが多いです。心と体は密接に繋がっていて、心に元気が無くなると体も元気が出なくなってしまいます。体調管理は人それぞれ最良の方法は違いますが、心の状態や抱いている感情に気をつけることで、少しずつ原因を取り除いていくことが出来るようになります。