「 眠れない　リラックス 」一覧

日々の生活では、勉強や仕事、家事をきちんとできないと「自分は駄目だ」「もっと頑張らないと」と自分を追い込んでしまうことが多くなってしまいますが、毎日寝て起きることができればそれだけで完璧なのです。

眠れない、眠いけど眠るのが怖い、など夜に眠れなくなってしまうことがあります。 「早く寝なくちゃ」「眠らなきゃ」と思えば思うほど、イライラしてリラックスできなくて眠れなくなってしまいます。