眠れない　ストレス

眠れない、眠いけど眠るのが怖い、など夜に眠れなくなってしまうことがあります。「早く寝なくちゃ」「眠らなきゃ」と思えば思うほど、イライラしてリラックスできなくて眠れなくなってしまいます。私も最近、ストレスで上手く眠れないようです。怖くて電気を...