ネガティブ　少なくする

自己啓発系の本を呼んでいると、ネガティブな感情を無くしたい、そんな感情を出してはダメだと思いがちですが、ネガティブな感情は抑えても消えることはありません。むしろネガティブな感情が抑圧されてしまうと、余計に負の感情が積もっていくため、感情を発...